مثبت اندیشی/ تاثیر افکار مثبت/ راه رسیدن به موفقیت

فرصت/ باخت‌ معنی‌ ندارد!/ تجربه/ شکست وجود ندارد

دریافت

باخت معنی ندارد!

هر موفقیتی بهایی دارد. مهم این است که انگیزه و باور خود را از دست ندهید.

"هیچ قهرمان، بدون مربی قهرمان نیست!"

دکتر معماری

مدرس، پژوهشگر، ارشد روانشناسی/دکترای کسب و کار

 

تفاوت زن با مرد در امور مختلف/ ارتباطات

یکی از بحث‌های زیاد بین زن با مرد به دلیل عدم شناخت تفاوت‌های بین آنها می‌باشد در کتاب" شک نکنید! ارتباط همه چیز است..." به نوشته دکتر معماری تفاوت‌های زن و مرد را در ارتباطات بیان شده یکی از موارد در رابطه با تفاوت نحوه انجام کار این دو می‌باشد.

نحوه انجام کار مردان

• مردان کارهایشان را با نوسانات زیاد ولی آگاهانه و با حرکت‌های فراوان، مطمئن و محکم انجام می‌دهند.
• ارتباط بین دو نیم‌کره مغز در مردان کمتر از زنان است؛ توانایی مردان در انجام کارهای مختلف و چند وظیفه‌ای هم زمان، از زنان کمتر است.

مثال: در مجالس مردان، به طور معمول یک نفر صحبت کرده و بقیه گوش می‌دهند.

نحوه انجام کار در زنان

زنان کارهایشان را با یک روند آرام، تدریجی، حرکت‌های ملایم، ظریف و ... به انجام می‌رسانند.

ارتباط بین دو نیم‌کره مغز، در زنان حدود 15 درصد بیشتر از مردان است. زنان بین دو نیم‌کره مغز، ارتباط بهتری برقرار می‌سازند و توانایی بیشتری در انجام کارهای مختلف و چند وظیفه‌ای در یک زمان را از خود نشان می‌دهند

مثال: در مجالس زنان، هم‌زمان چند نفر با هم صحبت کرده و حرف‌های یکدیگر را هم گوش می‌دهند.

توجه به جریان زندگی

• مردان بیشتر به آینده توجه نشان می‌دهند و به راحتی می‌توانند گذشته را فراموش کنند.
• در جریان زندگی، زنان، بیشتر به گذشته توجه می‌کنند و گوشه چشمی نیز به آینده دارند.

شیوه‌ی تصمیم‌گیری

• مردان با شیوه‌ی قیاسی، استدلال می کنند و از کل به جز می‌رسند و خواهان اطلاعات بیشتری هستند، سریع‌‌تر تصمیم می‌گیرند و کمتر حاضر می‌شوند به اشتباه‌های خود اعتراف کنند.

زنان اندیشه استقرایی دارند و از جزء به کل می‌رسند؛ خواهان احساس و عاطفه بیشتری هستند در تصمیم‌گیری مرددند؛برای تصمیم‌گیری به اطلاعات بیشتری نیاز دارند، ولی به آسانی اشتباه‌های خود را قبول می‌کنند.

دکتر معماری

کارشناس ارشد روانشناسی و دکتر کسب‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌وکار

برگرفته از کتاب: شک نکنید! ارتباط همه چیز است...

ویژگی افراد تاب‌آور/ مقابله با مشکلات

در کتاب چگونه تاب و تحملم را زیاد کنم؟ به نوشته دکتر معماری ویژگی افراد تاب آور آورده شده است. که در اینجا به برخی از موارد اشاره می‌شود.

لازم است بدانید تاب‌آوری سبب کاهش استرس نمی‌شود اما به افراد توان می‌دهد که به صورت سالم، با مشکلات مقابله و مواجهه نموده، بر سختی‌ها قائل آیند و همگام با جریان زندگی به حرکت ادامه دهند.

ویژگی افراد تاب‌آور

• آگاهانه و هوشیارانه عمل می‌کنند.

به این معنا که به‌درستی، با موقعیت مواجه شده و آن را می‌پذیرند. برخلاف افرادی که تاب‌آور نبوده، واقعیت را انکار نموده و رد می‌نمایند.

• احساسات و هیجانات خود را به خوبی می‌شناسند.

یک فرد تاب‌آور خود را می‌شناسد و واقف است به اینکه دو نوع هیجان وجود دارد:

الف)هیجانات مثبت:

گازهای زندگی سبب سرعت بخشیدن به جریان زندگی می‌شود. مانند: عشق، امید، شادی، انرژی

ب)هیجانات منفی:

ترمزهای زندگی که موجب توقف و اخلال در روند زندگی افراد می‌شوند. مثل: نفرت، خشم، غم، ترس، استرس، احساس گناه.

همان طور که مشخص است، ترمزها( هیجانات منفی) غالب بوده و برای کاهش اثرات آنها، باید جنبه‌ها و احساسات مثبت را بیشتر تقویت نمود.

• هیجانات را بایستی به نحوه صحیح بروز داد. چرا که عدم بروز آنها موجب بیماری‌های جسمی و روانی خطرناکی می‌شوند.

• از علت احساسات خود آگاه است.

علاوه بر شناخت هیجانات، علت بروز آنها را نیز به خوبی می‌شناسد.

• هیجاناتش را به شیوه‌ای درست و مناسب، مدیریت می‌کند.
• بر روی خود، محیط و اطرافیان، اثر گذاری مثبتی دارد.

نکته: به موقع از هیجانات استفاده کن( هر دو لازم‌اند).

• فرد تاب‌آور می‌داند که زندگی پر از چالش است، اما می‌توان منعطف بود و اشتیاق خود را برای سازگار شدن با تغییرات، حفظ نمود.

 

*نه خیلی نرم و نه خیلی سخت، بلکه انعطاف پذیر باش.*

ادامه دارد... همراه ما باشید.

 

برگرفته از کتاب: چگونه تاب و تحملم را در زندگی زیاد کنم/ نویسنده دکتر معماری

روانشناس فردی و شغلی

دکترای مدیریت